0917累積路跑里程數:43Km(04天)0917累積路跑里程數:43Km(04天)破紀錄:0915跑完21 Km(半馬)-0347002010年累積路跑總里程數:辦公室出租853.2Km(86天) 時間慢跑心得當日里程數總計8月:118.4Km(10天)= 11.84Km /天7月:146.9Km(14天)= 10.49Km /天6月:109.2Km(12天)票貼= 9.1Km /天5月:105Km(11天)= 9.55Km /天4月:113.6Km(13天)= 8.74Km /天3月:95 Km(10天)= 9.5Km /天2月:32.6 Km(4天)= 永慶房屋8.15Km /天1月:89.5Km(8天)= 11.19Km /天累積路跑總里程數 810.2Km82天 0917晚上到運動場路跑練一下肌耐力,輕鬆的路跑練習25圈/ 訂做禮服400m =10Km-013256。。明天下午1600PM要去參加新竹市南寮漁港【99新竹市食在風城10 Km全國路跑賽競賽】。10Km0915G地田徑場25圈/ 400m = 賣房子10Km -014200,環湖道路7圈/ 1.5Km+500m= 11Km -020500總計路跑21Km-034700。可能是今天心情特別好而且天氣溫度適宜,所以才有機會跑出租屋21 Km,打破個人路跑以來的紀錄,時間掌握在4個小時內,對自己而言是一個挑戰;跑到17 Km時心跳並不快,但是小腿非常酸痛幾乎跑不下去,資產管理公司幸好意志力支持著,一面心中默數,一方面鼓舞自己,咬著牙就撐過去,跑完後雙腳幾乎不能走路,休息緩步移動就恢復啦,針對馬拉松又邁進一房屋買賣大步。21Km0909G地田徑場路跑15圈/ 400m = 6Km -010143。09079月份路跑開工啦!耽誤很多時光,晚上在大馬路上練習,輕鬆跑一大圈,總計路帛琉跑6Km-010230。 


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